J’ai fini par intégrer cette technique dans ma gestion du stress. Là où d’autres vont courir partout, déclencher du yoga, ou décrocher le téléphone pour mettre au défi un ami, je consulte un voyant low cost. En général, pas plus de 12 à 25 minutes. Juste le saisons de mettre une problématique, d’écouter, de respirer. C’est deve